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包头小雨转晴
-4~7°C
南风2~3级转西北风3~4级
空气质量
穿衣参考
紫外线指数
洗车参考
良
冷
室外活动要穿厚实一点，年老体弱者要适当注意
弱
涂擦SPF在12-15之间的防晒护肤品
适宜
天气较好
适合洗车
早参考
明天就是春分啦~春分是一年中春光最好的时候，也是养生的重要时节。天气日渐暖和，怎样健康养生呢？一起来看看吧！
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春分养生要注意什么
1、调养精神
春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,戒郁怒以养性。假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。
2、御寒
春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒,养阳敛阴。根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。
3、调节饮食
春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则;忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、附子、烈酒等,以免助热生火。
4、运动锻炼
报报身边事
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“网约护士”正式上线！
包医一附院于3月17日正式推出“延续护理”上门服务。患者线上申请，护士线下提供同质化护理服务。该项服务以患者医疗护理需求为导向，采用互联网+护理服务平台新模式，全方位为出院患者、罹患疾病且行动不便或需要健康护理的人群提供居家护理服务，更好的满足居家患者医疗护理服务需求。
“延续护理”的申请非常简单，患者手机
