节后上班第六天，然而今天才周四，
总算明白七天有多漫长了...
所以这个周末一定要煲款靓汤，安慰下疲惫的身体吧，
好啦，一周汤食谱，又和你见面啦，
入秋易干燥，不妨煲几款润燥养生汤，迎接秋冬吧...
南北杏雪梨瘦肉汤材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉克、姜三片。请输入文字做法：南北杏洗净，雪梨去芯切块，一起加水0毫升大火烧开后转文火煲两小时。
功效：清热、润肺、利咽。
海底椰响螺汤材料：海底椰60克、玉竹15克、响螺干克、无花果3个、瘦肉克、姜3片。操作：响螺干热水浸软，材料洗净加水0毫升大火煲滚转文火煲2小时。
功效：滋阴润肺、清热生津。
沙参玉竹日月鱼汤材料：沙参、玉竹各30克，日月鱼5到8个，瘦肉克，姜3片。做法：材料洗净后加水0毫升煲2小时，调味即可。功效：滋阴润肺，清肝明目。西洋参石斛炖鸡材料：1人分量：西洋参10克，霍山石斛10克，鸡1／4只，姜2片。做法：鸡飞水，材料洗净加矿泉水毫升隔水炖3小时。功效：补气养阴生津。
以上就是小编介绍了4款适合秋天食用的汤，
润燥，暖胃，又暖心，
今天就告诉您这么多啦，我们下周见，回去喝妈妈煲的汤啦~
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