金铁锁

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美食周报华美外国语学校第19周食谱 [复制链接]

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周日

SUN

晚餐DINNER

可乐鸡翅

杏鲍菇炒花肉

油豆腐焖五花肉

蒜蓉白菜苔

海带*豆大骨汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

周一

MON

早餐BREAKFAST

蛋糕卷

葱花卷

豆沙包

鸡蛋

三丝炒面

豆浆

茄酱薯条

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

沙茶酱胡萝卜炖牛腩

芹菜香干炒肉丝

豆豉鲮鱼油麦菜

白玉菇炒腊肠

赤豆龙骨汤

米饭

香梨

晚餐DINNER

梅菜扣肉

青瓜火腿炒肉粒

凉瓜炒蛋

上汤火腿菠菜

沙参老鸭汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

皇帝柑

周二

TUE

早餐BREAKFAST

蔬菜包

霜糖甜甜圈

糯米卷

鹌鹑蛋

干炒牛河

皮蛋瘦肉粥

水煮花生

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

黑椒牛扒

五谷丰登

鱼香茄子

普宁豆酱炒上海青

虫草花炖鸡汤

米饭

哈密瓜

晚餐DINNER

三杯鸭

杏鲍菇炒花肉

丝瓜焖虾米

粉丝蒸娃娃菜

花生莲藕龙骨汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

香蕉

周三

WED

早餐BREAKFAST

蛋挞

牛角包

蒸饺

台湾香肠

三丝炒米粉

绿豆沙

玉米

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

酸甜排骨(菠萝)

荷塘小炒

腰果虾仁肉丁炒西芹

手撕包菜

猪肝瘦肉枸杞叶汤

米饭

苹果

晚餐DINNER

卤水鸡腿

花菜炒肉片

西芹花生牛肉粒

蒜茸通心菜

咸蛋芥菜瘦肉汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

香梨

周四

THUR

早餐BREAKFAST

牛奶馒头

提子方包

奶*包

蒸烧麦

香菇肉末陈村粉

三及第粥

红薯

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

椒盐基围虾

红烧豆腐

红椒蒜苔炒肉丝

白灼菜心

胡萝卜玉米马蹄骨头汤

米饭

红提

晚餐DINNER

花生炖猪脚

毛豆肉末

芹菜香干炒肉片

清炒*豆芽

胡椒清鸡汤

米饭

课间餐SNACK

牛奶

圣女果

周五

FRI

早餐BREAKFAST

素菜包

蛋挞

炸双丸(芋头、地瓜)

鸡蛋

蜜酱卷粉

八宝粥

香辣毛豆

课间餐SNACK

牛奶

午餐LUNCH

蜜汁烤鸡

金玉满堂

虾皮秋葵蒸水蛋

蒜蓉小白菜

红枣银耳雪梨汤

米饭

西瓜

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