面临疫情，良多人为了摄生龟龄，无所不必其极，但时时是读了很多摄生常识却依然一头雾水。原来，老前代们几千来归纳了良多适用的摄生阅历，每一句都是菁华。找了这么久，总算找到了！老前代留住的个治病秘方，读完后你就会觉察，摄生原来便是这么简洁，最佳背下来！第一辑01.千保健，万保健，心态均衡是关键。02.怒伤肝，喜酸心，悲忧惶恐伤命根。03.要活好，心别小；善制怒，寿多数。04.心怀广大能撑船，安康龟龄过百年。05.要想安康快乐，学会自身找乐。06.妻贤夫病少，好妻胜良药。07.祸发齿牙，病由心生。08.善人安康，坏生命短。09.脾气豁达，疾病隐藏。10.房宽地宽，不如心宽。第二辑11.人有童心，一生年老。12.笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头。13.一日三笑，人生难老。14.笑口常开，芳华常在。15.哭一哭，解千愁。16.有泪恣意流，疾病当然愈。17.夫君有泪恣意弹，硬汉流血也啜泣18.先睡心，后睡眼。19.药补食补，不如心补。20.饭养人，歌养心。第三辑21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。22.暴饮暴食会害病，按时定量可安稳。23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。24.若要身材壮，饭菜嚼成浆。25.若要百病不生，常带饥饿三分。26.宁愿锅中寄存，不让肚子饱胀。27.每餐留一口，活到九十九。28.常食斋，好养肚。29.宁愿无肉，不行无豆。30.吃米带点糠，养分又安康。第四辑31.三天不吃青，两眼冒金星。32.宁愿食无肉，不行饭无汤。33.饭前喝汤，超越丹方。34.吃面多喝汤，以免开丹方。35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。36.夏季一碗绿豆汤，解*去暑赛仙方。37.晨吃三片姜，如喝人参汤。38.女子三日一直藕，夫君三日一直姜。39.萝卜出了地，郎中没买卖。40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。第五辑41.吃了十月茄，饿死郎中爷。42.胡萝卜，小人参；时时吃，长精力。43.西红柿，养分好，貌美年老疾病少。44.小小*瓜是个宝，减丰美容少不了。45.多吃芹菜不必问，低沉血压喊得应。46.大葱蘸酱，越吃越胖。47.大蒜是个宝，常吃身材好。48.一日两苹果，毛病绕道过。49.一日三枣，永生不老。50.核桃山中宝，补肾又健脑。第六辑51.铁不锻炼不行钢，人不疏通不安康。52.训练要趁小，别等老时恼。53.请人用膳，不如请人流汗。54.日光不照临，大夫便上门。55.刀闲易生锈，人闲易害病。56.怠惰催人老，勤勉能延年。57.最佳的大夫是自身，最佳的疏通是步碾儿。58.饭后百步走，活到九十九。59.立如松，行如风。60.要得腿不老，常踢毽子好。第七辑61.要得腿不废，步行往撤退。62.出汗不顶风，跑步莫凹胸。63.汗水没干，冷水莫沾。64.要得身材好，常把澡儿泡。65.要健脑，把绳跳。66.精力手巧，动指健脑。67.多练多乖，不练就呆。68.常把舞来跳，愚笨不会到。69.要得身材好，常把秧歌跳。70.常打太极拳，益寿又延年。第八辑71.摄生在动，动过则损。72.吃人参不如睡五更。73.午时就寝好，有如捡个宝。74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。75.睡多简洁病，少睡亦伤身。76.吃得巧，睡得好。77.吃好睡好，永生不老。78.时时失眠，少活十年。79.一夜不睡，十夜不醒。80.坐有坐相，睡有睡相，就寝要像弯玉环。第九辑81.开水洗足，如吃补药。82.寒从足上起，病从口中入。83.食不语，睡不言。84.春捂秋冻，不生杂病。85.指甲常剪，疾病不染。86.冷水洗脸，美容保健。87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。88.饭前便后要洗手。89.多喝凉白开，安康当然来。90.白水泡茶喝，能活一百多。第十辑91.饮了空肚茶，疾病身上爬。92.品茗不洗杯，阎王把命催。93.只管少饮酒，病魔绕道走。94.戒烟限酒，安康永久。95.饭后一支烟，坏处大坦荡。96.多吃咸盐，少活十年。97.甘言夺志，甜食坏齿。98.吃药不忌嘴，跑断大夫腿。99.欲得永生，肠中常清。.饭前喝汤，超越丹方。找了这么久，总算找到了！老前代留住的个治病秘方，每一句都是菁华，最佳收藏起来！
*滥觞：网络，编纂：一念。插画做家：吴冠中，版权归原做家悉数。
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