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鸭血粉丝汤汤底怎么做鸭血粉丝汤的营养价值 [复制链接]

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鸭血粉丝汤之所以闻名,很重要的就是因为它的汤底。在上面的做法中,小编介绍的是在家里自制时的简易做法,鸭汤用鸭架小火熬制即可,没有也可用清水代替。但如果你想吃到更正宗的汤底,可以参考一下下面的做法。

鸭血粉丝汤汤底怎么做

材料:鸭克,猪棒骨克,盐克,味精克,鸡粉克。桂皮、肉桂、陈皮、沙参各20克,八角、花椒、草果、砂仁各15克,甘草、小茴香、肉蔻各10克,沙姜25克,香叶5克,豆蔻8克,良姜20克,生姜克,辛夷6克,丁香5克,玉竹50克,大葱克。

做法:

1、将鸭洗净,取出内脏后切块;猪棒骨锯断,与鸭一起放冷水烧至水开后捞出,洗去血污。2、将鸭块放入锅中煸炒一下,收干水汽。

3、将所有的香料用纱布包好,用开水煮5分钟捞出。

4、往汤锅里加20千克清水,放入鸭块、棒骨以及香料袋,大火烧开后改用小火烧1时左右。直到香料的香味溶于汤中,汤色呈淡*色为好,然后用网筛滤去骨头和残渣,加入盐、味精、鸡粉,待完全溶解后即可。

鸭血粉丝汤的营养价值

鸭血汤所用的底汤是用老鸭和猪棒骨等原料吊制而成,因此汤的营养成分非常丰富,具有一定的食疗作用。它到底有些什么营养价值呢?

1、高纤维,高蛋白。鸭血中的蛋白质含氨基酸达18种之多,包括人体不能合成的8种必需氨基酸,特别是富含植物所缺少的精氨酸、组氨酸、赖氨基和色氨酸等。

2、含铁量高,能补血、滋补养颜。可以治贫血,用于失血虚劳或妇女行经潮热、白痢等症。

3、低脂肪、低热量。粉丝在制作中,淀粉变为改性淀粉,血糖指数降低。如果在食用时搭配蔬菜或水果,营养会更均衡。不但对高血糖人群有益,还能帮助人们减肥。

4、清热解*,排除体内垃圾。鸭血用于血热上冲、中风眩晕或药物中*。而且能解金、银、砒霜、鸦片、虫咬诸*,也可用于防止消化道肿瘤。

鸭血粉丝汤的适宜人群

由于汤浓味美,荤素搭配,适食各个年龄段的人食用。只有几类人要注意,不能吃太多。

1、肠胃较虚弱的人群,如老年人、患胃溃疡或十二指肠溃疡患者则应少吃鸭血粉丝汤。因为粉丝消化速度相对比较慢。

2、感冒发热或痰湿内盛者不宜用本汤。鸭有滋阴补血之功,俗语说“嫩鸭湿*,老鸭滋阴”,因此如果体内有湿气的人就不要再吃这道小吃了,会让体内湿气更多。鸭血性寒味咸,也不适合感冒的人食用。

3、三高人群也应该注意鸭血粉丝汤的摄入量。因为在鸭血粉丝汤中,有加入鸭肝、鸭肠等,这些都是含有一些胆固醇的,所以应避免摄入过多的胆固醇。

综上所述,本期内容就分享到这里了,还有其他问题的朋友可以在评论下方留言哦。

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