今日推荐：《二十四节气与养生宜忌》作者：张小雪。点击文末超链接开始观看吧～
-----精选段落-----
秋之卷
韭菜粥。
配料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
功效：温肾壮阳，用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。
枸杞叶粥。
配料：鲜枸杞叶克，大米适量。
制法：文火煮烂即可。
功效：治疗肾阴虚所致的遗精症。
核桃炖蚕蛹。
配料：核桃肉克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。
制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
功效：补脾益肾，用于脾肾虚弱所致的性功能减退。
金秋板栗健肾补脾
板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，国外称之为“人参果”。
栗子营养丰富，克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克，以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等，提供热量千焦。
在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢。
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