“枯草霜花白，寒窗月影新。”转眼间就到秋天的最后一个节气。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节，此时天气渐冷，秋燥明显，也意味着冬天即将开始。
霜降前后，滋补身体正当时，民间也一直流传着”一年补透透，不如补霜降“的说法，可见霜降时节进补的重要性。到了这个时候，不管再忙，大家要记得多吃这5种食物，应季而食，补足营养，顺利入冬。
1.黑芝麻
霜降前后，天气在愈发寒冷的同时，秋燥也依然盛行，因此，我我们在食补的时候依然要注重润燥。古代典籍里记载道：”秋气燥，宜食麻以润其燥”，我们在这个时候可以多吃些黑芝麻做的食物来润燥降火。
在众多黑芝麻类美食中，我最喜欢的还是七度方芝麻丸。因为它的口感真的很惊艳，一颗小小的芝麻丸吃进嘴里，瞬间芝香四溢，酥软细腻，没有任何颗粒感和油腻感，而且甜度刚刚好，吃完之后让人回味无穷。
七度方黑芝麻丸淘宝旗舰店￥39购买七度方芝麻丸之所以这么好吃，离不开独具匠心的选材和制作工艺，主要选用优质黑芝麻、阿胶、黑米等滋补食材。采用九蒸九晒的传统制作工艺制成，最后还采用独立的包装形式。每一颗精致的小丸子都透漏着用心，我们吃着也放心。
2.白萝卜
有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，在我国的许多地方，到了霜降有吃白萝卜的习俗。白萝卜是我们生活中常见的食物，营养很丰富，还被称为“土人参”，经常吃对身体有很多好处。
白萝卜的吃法有很多，但我想给大家推荐一种好看又好吃的萝卜类美食——萝卜水晶丸子。它的颜值超高，外表看上去晶莹剔透的似水晶。同时吃起来也十分美味，Q弹软糯，鲜甜可口，大朋友小朋友都爱吃。
糯叽叽的萝卜水晶丸子所用到的食材也很简单，主要就是白萝卜，再搭配适量的葱、淀粉、胡椒粉等调味的食材，增加丸子的口感。晶莹剔透的小丸子吃起来营养又美味，还很低卡，减脂期的朋友也可以放心吃哦。
3.怀姜
到了霜降时节，我们最明显的感受就是一个字“冷”，因此做好防寒保暖工作就显得尤为重要。日常我们除了要做好添衣增被等外部保暖，也要通过食补让自己的身体由内而外的暖和起来，比如我们所熟知的怀姜就很合适。
单吃姜可能会被“辣哭”吧，我更推荐大家入手七度方怀姜糖膏。它里面除了有适量的怀姜，还加入了红糖、红枣、枸杞等多种红色滋补食材，经过上百小时的精心熬制而成，牢牢锁住了食材的营养成分。
七度方怀姜糖膏京东好评率%无理由退换旗舰店￥69购买七度方怀姜糖膏的膏体十分浓稠，色泽红润诱人，香气扑鼻。在寒冷的天气里，冲上一杯暖烘烘的怀糖膏来喝，香甜可口，同时还能吃到软糯甘甜的食材，特别满足。
4.鸭肉
鸭肉，一直以来都是霜降时节必吃的食物之一，它里面含有丰富的营养，这个时候多吃鸭肉，可以及时补充夏季的过度消耗，还能润秋燥，为入冬做准备。
推荐给大家一道非常适合在秋冬季节做来吃的鸭肉美食——土豆炖鸭肉。它所用到的食材很简单，就是新鲜的鸭肉和土豆，以及生姜、大蒜等适量的调味辅料，采用小火慢炖的方式做成。
新鲜出锅的土豆炖鸭肉，香气四溢，色泽诱人，鸭肉吃起来软烂入味，土豆也裹满了吃起来绵软细腻、入口即化，超级美味，关键还清热去火，驱寒保暖。在寒冷的天气里，吃上一顿温暖美味的土豆炖鸭肉，幸福感瞬间飙升。
5.山楂
天一冷，相信很多人都喜欢吃火锅烧烤等重口味、高热量的食物来让身体暖和起来，但这类食物吃多了容易积食，给肠胃造成负担，建议可以常备一些开胃助消化的食物来吃，比如秋天的时令水果山楂。
但山楂比较酸涩，不妨试试我百吃不厌的七度方山楂丸。山楂丸区别于其它山楂丸的是它的食材选用，它选用的均是山楂、山药、红枣、鸡内金等营养丰富的天然食材，也没有任何的添加剂，吃着很放心。
七度方山楂丸淘宝旗舰店￥49购买七度方山楂丸吃起来酸酸甜甜的，带着一股淡淡的食材清香；由于是纯手工秘制，因此又使得山楂丸吃起来绵软细腻，入口即化。每一颗山楂丸都是独立包装，干净卫生还方便携带，下次吃大餐前，带上几颗来解腻助消化，让你可以更畅快地享受美食。
霜降来临，意味着冬天的步伐也越来越近，大家在这个时候一定要注重食补，借助合理的、营养的饮食来为身体蕴藏能量，安稳的度过秋冬，尤其是这5种食物要多吃，迎接而食，对身体好。