有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
主要成就：2008年，当选为河南省*协常委
按周远生提供的手机号，我跟他的妻子联系上了。我问她有没有温和一些的解决办法，她说没有，结婚虽然不到两年，可周远生对她的伤害太大了。周是她的第一个爱人，也是第一个发生亲密关系的男人，可是他却经验丰富，还从不把她放在心上。是他把她的热情浇熄了，也让她失去了对婚姻的信心，她恨他也恨张慧。这对狗男女应该受到惩罚！30多万的房子还不够！这是她对我说的最后一句话，然后就挂了。