丨霜降·特辑丨
近日大风降温！而明天就是霜降节气！作为秋天最后一个节气过了霜降就意味着——“北京的冬天来了...”过了明天霜降！北京要入冬了！看看明天以后的天气
有一个“质”的改变
最高温度已经稳定在20℃以下
最低温度低至2℃
?
霜SHUANGJIANG
ERSHISIJIEQI
降外文名：FirstFrost
代表寓意：天气渐冷、开始降霜
气候特点：天气更冷了，露水凝结成霜
风俗活动：菊花会
风俗食物：红柿子
农事活动：适时收割，耕翻农田，种春作物
养
生：防秋燥、防秋郁、防寒
三
候：豺乃祭兽，草木*落，蜇虫咸俯
说到霜降，气温骤降
一定要注意按照小北所述去养生
做好这两个"四"，包您平安入冬
第一个“四”——
“霜降四防！必须注意”?
第二个“四”——
霜降四大养生秘诀?
其实霜降有一件事
可谓是“简单却高效”的养生至宝——
“泡脚！持之以恒的泡脚！”
“泡脚水里加3样宝胜过吃人参”泡脚加生姜——去寒
泡脚加艾草——温肺
泡脚加桂皮——消肿
下面我们就说说霜降最重要的部分
“吃！”
霜降节气
应多食用羊肉、牛肉、兔肉
滋补身体，储备过冬
水果蔬菜方面
梨、柿子、大白菜和萝卜
都是应季必食之物
霜降吃兔肉?
过去，老北京人在霜降这天
考究喝菊花酒，吃迎霜兔
当然，这个习俗，今日已不常见
霜降吃羊肉?
入了秋冬季
羊肉肯定是北京人餐桌上的“重头戏”
几乎羊身上的所有零部件
北京人都能花样“解锁”
霜降吃大白菜大白菜，那可是老北京的看家菜
民谚说：霜降砍白菜
这时分到立冬
北京街头巷尾，都在卖白菜
大白菜消食开胃，解*爽口
熬着吃、炒着吃、炖着吃、涮锅子吃，都香
老人家说了：“白菜豆腐保平安”
?
霜降吃柿子有句老话说“霜降到，吃柿子”
柿子既能够生吃，也可加工成柿饼、柿糕
还能够用来酿酒、制醋等
柿子不光养分丰厚，并且有较高的药用价值
柿子关于防止心血管硬化具有十分给力的作用
下面小北告诉您
霜降养生圣物——
“菌类”?
注意了！瞎补海补会适得其反！
霜降补得太油腻也不行
必须要吃果蔬
最适合霜降时节吃的果蔬?
说完吃的，我们要说喝的了
“吃吃喝喝，吃喝不分家”
霜降对于一种“喝法”很有要求——
“饮茶”
小北要提醒您的是
最好减少绿茶、白茶、*茶等
性寒茶的饮用
霜降必须喝什么茶呢？
霜降饮茶推荐——红茶、熟普?
霜降喝茶要喝茶性较温的红茶和熟普
既可以御寒暖身
还可以养胃助消化、预防感冒等疾病
深秋转冬天气寒凉
喝红茶、熟普等深发酵的茶叶再合适不过了
红茶、熟普属于温热性质的
温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒；
建议每天用红枣、桂圆、枸杞等
与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦
其实！霜降相比立冬
还比较适合人出行
抓住最后能出去玩的天气
北京的红叶，您一定要看
霜叶红于二月花！
霜降以后的红叶才是最美的！
今年红叶红得早！抓紧
?
同志们！明天霜降
真正的严寒就要到了
吃什么！怎么养生小北都告您了——
“穿上大衣！准备过冬！”
明日（11月23日）霜降。
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“霜降”是24节气的第18个节气，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
“寒露不算冷，霜降变了天。”
千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯*，开始落叶。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
霜伴红叶，秋的告别礼
霜降时节，空气中弥漫着金色的肃杀味道。“寒露百花凋，霜降百草枯”，霜虽“杀百草”，但它却为这本已绚烂的红叶，添了一份神秘与娇媚。
深秋，正是“万山红遍，层林尽染”的时节，登山赏红叶似乎成了不少人的必修课。
“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”秋之红叶的美色，并不比春夏之花逊色，傲寒而立的姿态似乎如一个个倔强的少女，清冷疏离却难掩靓丽容颜。天地的色彩在枫叶的身上得到最极致的释放，这血一般的红艳，便好似秋与冬的红色警戒线。此时，便很想让时间静止，让这最美的时光永远留存。白霜遇红叶而凝，这便是自然赋予秋的告别礼吧！霜降“三候”
农谚在此时提醒着我们：“一候豺乃祭兽；二候草木*落；三候蜇虫咸俯。”
豺狼将捕获的猎物，先陈列后再食用。“豺乃祭兽”，最早出现在先秦史籍《逸周书》中，这以兽祭天，便透露着生命的感恩之德。“碧云天，*叶地，秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。”范仲淹笔下的《苏幕遮》，便是为这草木*落所写的动人悲歌。蛰虫在洞中不动不食，准备进入冬眠状态。以睡眠的姿态躲避严寒与风霜，弱小的生命也有智慧的本能。
霜降习俗
1.霜降吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会皲裂。
2.霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。3.霜降赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。4.鸭子好吃霜降补
闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，
5.霜降吃牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。居民习惯在霜降这天，吃炖牛肉，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
6.霜降拔萝卜
在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病*、抗癌的作用。
………回……放……链……接………00.人性：30张图+20张图=？？？？？
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