《月令七十二候集解》
九月中
气肃而凝
露结为霜矣
霜降，是二十四节气之第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，草木*落，蛰虫咸俯，大地一片萧索。但霜色愈浓，秋之暮，反倒是秋季最多彩的时期。
霜降·三侯
古人将二十四节气中的每一个节气都分为三候，用来更准确地描述节气的气候特征。霜降三候所传递的是大自然美妙的语言和深邃的哲理。既有万物众生在世间生存的本能智慧，也有人们对生命的意义思考。
万物循环，周而复始，这便是自然之道。遂将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木*落；三候蜇虫咸俯。”
一侯豺乃祭兽
字面的意思是豺狼用捕来的猎物祭祀苍天。这其实反映在霜降前后，动物们开始捕捉猎物，为即将到来的冬天储备食物。
二侯草木*落
树叶枯*飘落，回归大地，世界已是满眼清秋的模样。
三侯蜇虫咸俯
蛰虫潜藏回洞中不动不食，准备进入冬眠状态，等待下一个万物复苏的春天。
霜降·习俗
饮菊酒
菊是应时的花草，在“霜降之时，唯此盛茂”。在怒放的最佳时节，采撷与糯米共酿，故谓之菊花酒，古又称长寿酒，其味清凉甜美。菊花佐酒，醉击金瓯，随风唱晚秋。
吃柿子
霜降时节南方很多地方有吃柿子的习俗。民间这个习俗源于“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法，寓意此时吃柿子可以补身体，不易感冒。
实际上是因为深秋时节正是柿子成熟最好的时候，薄皮多汁味道鲜美。当然，从中医的角度说，柿子也确有防寒保暖补筋骨的作用。
而更多人是图个吉利，买柿子和苹果，寓意“事事平安”，商人则会把它和栗子放在一起图“利市”。
拔萝卜
正所谓“秋后萝卜赛人参”，所以萝卜也叫“土人参”。有句农谚说：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”人们纷纷拔出萝卜就地而食，当真是野趣十足。白萝卜清解积热除秋燥，正宜深秋食用。
霜降·养生
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。
此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。多食高蛋白食物，如牛奶、羊肉、栗子、蜂蜜等時令食物。
霜降·物语
霜降一到，
秋天就接近尾声。
无边落木萧萧下，
秋意也逐渐淡去。
在这寒霜清冷的秋冬之际，
最易悟到“一岁一荣枯”的含义：
任草木荣枯，
四季更迭，
应作如是观，
秋尽了，
也不是生机的结束，
与秋天好好告个别，
等待着下一轮新生。
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