针对由阴虚、津液亏损导致的皮肤干痒，推荐一道沙参玉竹煲瘦肉汤。
配方：沙参3g，玉竹3g，麦冬3g，枸杞子3g，银耳小半朵，鲜山药两小段（干山药片9g），猪瘦肉g
做法：
将山药洗干净，去皮、切片；
把几种药材清洗干净，浸泡一小会儿；
将瘦肉洗干净，切片；
银耳用清水泡发后洗干净，去根，撕成小朵；
烧开水，猪肉下锅焯水，撇掉浮沫，焯好捞出放凉；
把泡好的药材放入药材包中；
放入猪肉、银耳、山药后，给锅中添加足量水；
大火烧开后，小火慢炖1.5小时即可。
Tips：
**由阳虚体质导致的皮肤干燥之人不适宜此方；
**脾胃虚寒的人要少食或慎食。
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